Os Princípios Básicos de engrossar o penis

3 Exercícios do Como Aumentar este Pênis Naturalmente
Irei te ensinar actualmente 3 Exercícios de tais como aumentar o pênis naturalmente ai exatamente na sua própria coisa.

E com eles você já vai deter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Mas previamente uma pequena lista de dicas para você potencializar o seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba de que tudo se começa usando calma, principalmente de modo a aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Opte pelo início por exercícios Ainda mais simples e utilizando menos força, Nesse caso este pênis nãeste irá reagir contrariamente utilizando ESTES exercícios, nunca correrá este perigo por sofrer alguma lesãeste.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo de modo a qual este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal qual este seu pênis precisa de modo a deter 1 resultado positivo.

Não force, do maneira alguma, os exercícios para aprender como engrossar o pênis naturalmente. A segurança e a saúde são cruciais nas tfoicnicas dos exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma sfoirie do exercícios e outra, uma vez de que estas tfoicnicas colocam uma tensão e sãeste perfeitas de modo a aprender como engrossar este pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Previamente por começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se de que ninguém vai interrompe-lo.

Pronto presentemente vamos aos exercícios

1º Exercício do Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento dos dedos qual te falei lá pelo inicio este texto, então aqui está ele.

Actualmente você vai descobrir como esse simples movimento vai te ajudar a deter 1 Pênis Colossal e nunca mais passar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma das técnicas mais eficazes e a única capaz de adicionar quase 3 centímetros por comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas sãeste as etapas para executar corretamente o exercício por tais como engrossar o pênis naturalmente com a técnica por jelqing:

Lubrificante : Antes de começar lubrifique natural este seu pênis usando um lubrificante (por preferência à base do água.
Nível do ereção : Você possui de que ter uma ereçãeste a 50-75% (você nãeste Pode vir a estar totalmente ereto.
Aderência na forma por OK : ESTES dedos e o índice da sua mãeste devem realizar o sinal OK e segure seu pênis utilizando nosso aperto.
Movimento: Usando pressãeste firme e lenta começa de modo a realizar este movimento em direção à glande. Não possui de que doer, mas possui que ser forte este suficiente para deslocar o sangue de modo a a glande.
Para alcançar a glande : Cada passe É possibilitado a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita ESTES passos até chegar a uma sessão pronta do 20 MOMENTOS (se fizer menos você nãeste consegue “acostumar o membro ao movimento do sangue.”
Tais como SE FOSSE UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS De modo a TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇOS, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício por Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Kegel
ESTES Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na década por 1940 para ajudar as mulheres a deter uma vagina Ainda mais apertada após o parto (para fortalecer ESTES músculos do chão músculo pé especialmentelvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste são mal para mulheres, já qual qualquer homem Pode vir a realizar esses exercícios do como engrossar este pênis.

Por fato, esse músculo é demasiado semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda no osso púbico criando uma espé especialmentecie do rede composta por tecido muscular.

Os exercícios por como aumentar este pênis com kegel para homens sãeste diferentes por qualquer tipo do exercício de aumento do pênis.

Uma vez de que nãeste são fabricados diretamente com este membro em questãeste mas sãeste endurecidos diretamente os músculos do assoalho pfoilvico.

é possível realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A respeito de fazer movimentos rítmicos de que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pélvico.

Você Pode vir a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este veja no youtube fluxo de urina (os músculos qual você usa para realizar sãeste ESTES que você irá exercitar usando esses exercícios).

Trata-se por contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo essa contraçãeste este máximo que puder, percebendo como até exatamente ESTES testículos aumentam um pouco.

Esta é a maneira correta do fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Encontrar o músculo PC é fácil. A próxima vez de que você vai urinar interrompe ou retarda este fluxo de urina .Os músculos de que você usa de modo a conseguir isso sãeste os músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, porém deve se concentrar em mobilizar este assoalho pé especialmentelvico para cima (continuar respirando enquanto contrai o assoalho pélvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Quando você estiver pronto para realizar os exercícios do Kegel, a primeira coisa qual você deterá que realizar é contrair ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico .

Mantenha a contraçãeste:
Mantenha a contração o máximo de que puder . A maioria dos homens nãeste É possibilitado a segurar 1 Kegel por mais de 2 segundos e certos nãeste chegarãeste perto (tome uma nota mental por quanto tempo você espera).

Afrouxe a contraçãeste e repita:
Solte a contraçãeste, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até que você possa manter cada contração 10 segundos.
Quando criar este exercício corretamente você deve ser capaz por sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO É possibilitado a LEVAR ALGUM TEMPO PARA ALGUNS HOMENS, MAS SE VOCÊ PRATICAR ESSA ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA DOS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-6 SEMANAS.

3º Exercício do Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Sistema por Pesos
Esta té especialmentecnica por saiba como engrossar este pênis naturalmente possui sua origem nas tribos africanas e asiáticas que usaram a força de tração para modificar seu corpo, ou seja, usaram próteses e pesos para alongar ESTES lábios, pescoçeste e outros.

Consiste em sujeitar a alterações pelo volume por reaçãeste Destes tecidos quando eles sãeste submetidos a uma força por traçãeste por maneira contínua.

Desta FORMATO, desencadeia uma multiplicaçãeste por cé especialmentelulas (crescimento por tecido ), especificamente Destes corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto Destes tecidos da área.

Esta traçãeste aplicada ao pênis é bem semelhante aos extensores do pênis baseados pelo uso do 1 dispositivo ou dispositivo mfoidico.

No qual um anel de plástico é conectado a duas hastes de metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte de plástico que contém uma borracha de silicone onde a glande é mantida.

Os sãeste ESTES 2 ESPÉCIES por pesos de que recomendamos :
Pesos Tradicionais: É um anel do silicone ou plástico (geralmente comprado usando a medida da glande).

Contém uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos que não excedam 120 gramas (de modo a evitar danos futuros).

Pesos magné especialmenteticos: Eles sãeste bandas por silicone qual alcançam de modo a se adaptar a qualquer Espécie do pênis.

É equipado usando um par de esferas magnéticas e uma esfera por açeste usando peso. Tem a facilidade que você pode carregá-lo utilizando você por várias horas e você nãeste percebe, como eles são bastante discretos.

Bônus Incrível de Como Engrossar este Pênis Naturalmente
Depois do ter te dado todas essas dicas por saiba como engrossar este pênis naturalmente usando exercícios fáceis e que você pode aplicar na tua coisa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é somente o começeste.

Se você realmente deseja se tornar um animal na cama com tua esposa, ou namorada. Deseja conquistar aquela mulher que você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.