5 técnicas simples para engrossar o penis

3 Exercícios por Como Aumentar este Pênis Naturalmente
Irei te ensinar actualmente 3 Exercícios do saiba como aumentar este pênis naturalmente ai mesmo na sua coisa.

E usando eles você já vai deter fins surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Contudo previamente uma pequena lista por dicas de modo a você potencializar este seu resultado.
Comece utilizando Calma
Saiba que tudo se começa com calma, principalmente para aprender como engrossar o pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios mais simples e com menos força, assim o pênis não irá reagir contrariamente com os exercícios, nem correrá o risco de sofrer alguma lesãeste.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo de modo a qual este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal qual este seu pênis precisa de modo a deter um resultado positivo.

Não force, do maneira alguma, os exercícios para aprender como engrossar o pênis naturalmente. A segurança e a saúde são cruciais nas técnicas dos exercícios.
A dica é deixar este pênis se recuperar entre uma sé especialmenterie por exercícios e outra, uma vez qual estas té especialmentecnicas colocam uma tensãeste e sãeste perfeitas para aprender tais como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes de começar os Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se de que ningufoim vai interrompe-lo.

Pronto doravante vamos aos exercícios

1º Exercício do Como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos qual te falei lá pelo inicio o texto, então cá está ele.

Por sua vez você vai descobrir saiba como esse simples movimento vai te ajudar a deter um Pênis Enorme e nunca mais atravessar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma das técnicas mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros do comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas para executar corretamente este exercício por tais como engrossar o pênis naturalmente com a té especialmentecnica do jelqing:

Lubrificante : Antes de começar lubrifique natural este seu pênis com 1 lubrificante (por preferência à base do água.
Nível de ereçãeste : Você possui de que ter uma ereçãeste a 50-75% (você não Têm a possibilidade de estar totalmente ereto.
Aderência na FORMATO por OK : Os dedos e este índice da tua mão devem fazer este sinal OK e segure seu pênis usando o aperto.
Movimento: Com pressãeste firme e lenta começa para realizar este movimento em direção à glande. Nãeste possui que doer, contudo possui qual ser forte o suficiente para deslocar este sangue para a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe Pode vir a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita este movimento : Repita os passos até chegar a uma sessãeste terminada de 20 MOMENTOS (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
Tais como SE FOSSE UMA ROTINA Por EXERCÍCIOS De modo a TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇOS, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício por Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na década por 1940 para ajudar as mulheres a deter uma vagina Muito mais apertada após o parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pfoilvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, ESTES Kegel não são apenas de modo a mulheres, já que qualquer homem É possibilitado a fazer esses exercícios do saiba como engrossar o pênis.

De fato, esse músculo é muito semelhante em mulheres e homens, e envolve este osso da cauda pelo osso púbico criando uma espécie por rede composta de tecido muscular.

ESTES exercícios de tais como aumentar o pênis usando kegel para homens sãeste variados de qualquer Genero de exercício por aumento do pênis.

Uma vez que nãeste sãeste fabricados diretamente usando este membro em questão porém são endurecidos diretamente os músculos do assoalho pfoilvico.

Será facultado realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A cerca de executar movimentos rítmicos que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pélvico.

Você Têm a possibilidade de localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo de urina (ESTES músculos qual você usa para realizar sãeste os de que você irá exercitar utilizando esses exercícios).

Trata-se de contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contraçãeste o máximo de que puder, percebendo saiba como até mesmo os testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta por fazê-las:
Localiza os músculos do assoalho pfoilvico:
Encontrar este músculo PC é simples. A próxima vez que você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo do urina .ESTES músculos qual você usa para conseguir isso são os músculos do PC.

Você nãeste deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, contudo deve se concentrar em mobilizar o assoalho pélvico para cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pé especialmentelvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pélvico:
Quando você estiver pronto para criar ESTES exercícios por Kegel, a primeira coisa que você terá de que tomar é contrair ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico .

Mantenha a contração:
Mantenha a contração o máximo de que puder . A maioria Destes homens nãeste É possibilitado a segurar 1 Kegel por mais de 2 segundos e certos não chegarãeste perto (tome uma nota mental do quanto tempo você espera).

Afrouxe a contraçãeste e repita:
Solte a contraçãeste, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até qual você possa preservar cada contração 10 segundos.
Quando realizar o exercício corretamente você deve ser capaz de sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO Têm a possibilidade de LEVAR Destemido TEMPO De modo a Certos HOMENS, Contudo SE VOCÊ PRATICAR Tal ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA Destes MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-seis SEMANAS.

3º Exercício por Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Sistema por Pesos
Esta té especialmentecnica por saiba como engrossar este pênis naturalmente possui tua origem nas tribos africanas e asiáticas que usaram a força do traçãeste para modificar seu corpo, ou mesmo que, usaram próteses e pesos de modo a alongar ESTES lábios, pescoçeste no youtube e outros.

Consiste em sujeitar a alterações no volume por reação dos tecidos quando eles são submetidos a uma força de tração por maneira contínua.

Desta FORMATO, desencadeia uma multiplicaçãeste por cé especialmentelulas (crescimento por tecido ), especificamente Destes corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto Destes tecidos da área.

Esta traçãeste aplicada ao pênis é amplamente semelhante aos extensores do pênis baseados pelo uso por 1 dispositivo ou dispositivo mfoidico.

Pelo qual 1 anel do plástico é conectado a duas hastes do metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte do plástico que conté especialmentem uma borracha por silicone onde a glande é mantida.

Os sãeste ESTES 2 tipos do pesos qual recomendamos :
Pesos Tradicionais: É um anel por silicone ou plástico (geralmente comprado utilizando a medida da glande).

Conté especialmentem uma bola pendurada pelo anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos de que não excedam 120 gramas (para evitar danos futuros).

Pesos magné especialmenteticos: Eles sãeste bandas de silicone qual alcançam para se adaptar a qualquer Género do pênis.

É equipado com 1 par do esferas magnfoiticas e uma esfera de açeste com peso. Possui a facilidade qual você É possibilitado a carregá-lo utilizando você por várias horas e você não percebe, como eles sãeste muito discretos.

Bônus Incrível de Como Engrossar este Pênis Naturalmente
Depois por deter te dado Praticamente essas dicas de como engrossar este pênis naturalmente utilizando exercícios fáceis e de que você pode aplicar na tua coisa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é mal este começo.

Se você realmente deseja se tornar um animal na cama utilizando sua esposa, ou namorada. Deseja conquistar aquela mulher qual você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.